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共 20 个免费在线工具,纯前端处理,数据不上传
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MBTI人格类型测试
MBTI Personality Type Test
MBTI(迈尔斯-布里格斯类型指标)完整版测试:60 题覆盖 4 个维度(E/I 外向内向、S/N 实感直觉、T/F 思考情感、J/P 判断感知),每题 5 档(非常同意 / 比较同意 / 中立 / …
MBTI Personality Type Test - A 60-item MBTI test using a 5-point scale across all four dimensions (E/I, S/N, T/F, J/P). Answer one question at a time, jump to any question to revise an answer, and get your 4-letter type with per-dimension percentages, cognitive function stack, strengths, blind spots and career directions. 100% client-side, no data uploaded.
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PHQ-9 抑郁自评
Phq9 Assessment
PHQ-9 抑郁自评
Phq9 Assessment - free online tool. Free online tool on ToolBox — 100% client-side, no data uploaded, no install. Part of the Psychology & Counseling tools.
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PSQI 睡眠自评
Psqi Assessment
PSQI 睡眠自评
Psqi Assessment - free online tool. Free online tool on ToolBox — 100% client-side, no data uploaded, no install. Part of the Psychology & Counseling tools.
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SAS 焦虑自评
Sas Assessment
SAS 焦虑自评
Sas Assessment - free online tool. Free online tool on ToolBox — 100% client-side, no data uploaded, no install. Part of the Psychology & Counseling tools.
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SCL-90 心理健康自评量表
SCL-90 Symptom Checklist
完整 90 题 SCL-90 症状自评量表在线自测工具。采用 1 没有 / 2 很轻 / 3 中等 / 4 偏重 / 5 严重 五级评分,自动计算总分、总均分、阳性项目数、阴性项目数、阳性症状均分以及躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性九个因子分,配九维雷达图与逐维度文字解读,支持断点续答、CSV 导出与打印。
90-item symptom checklist screening 9 psychological dimensions with a self-report profile, Free, browser-only.
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乐观指数计算(自评量表)
Calc Self Assess
基于生活定向测验修订版(LOT-R)评估个人乐观倾向,6道核心题目(3乐观+3悲观),每题1-5分,计算乐观指数。悲观题反向计分,总分6-30分。
Calc Self Assess - calculate online, free and accurate. Free online tool on ToolBox — 100% client-side, no data uploaded, no install. Part of the Psycholog...
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九型人格测试 - 在线工具
Enneagram Personality Test
每组两句描述,选择更贴近你的一句。测出主导型、翼型、三中心与压力/安全态动态变化,并自绘九芒星图。
144 forced-choice pairs reveal your Enneagram type, wing, triad center and stress/security arrows, Free, browser-only.
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你是哪款珍珠奶茶 - 在线趣味测试
What Bubble Tea Are You?
12 道情境选择题,从甜度 · 浓度 · 冰感 · 料感四个隐藏维度,匹配最像你的那杯奶茶,并生成可分享的结果卡片。
A 12-question fun quiz that matches your personality to a bubble tea across four hidden dimensions, Free, browser-only.
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压力水平自测量表(PSS)
Self Test Pressure
压力知觉量表(PSS-10)是国际通用的压力评估工具,10题评估过去1个月内对生活压力的感知程度,每题0-4分,总分0-40分。
Self Test Pressure - free online tool. Free online tool on ToolBox — 100% client-side, no data uploaded, no install. Part of the Psychology & Counseling ...
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哲学流派词云生成(内置代表作)
Generator 20
按哲学流派生成关键词词云并附代表作清单,可调字号与配色,用于教学导览与读书笔记,纯前端生成。
Generator 20 - generate results online, free and instant. Free online tool on ToolBox — 100% client-side, no data uploaded, no install. Part of the Psychol...
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大五人格测试(15维度 28型)
Big Five Personality Test (15 Facets, 28 Types)
60 题大五人格(Big Five / OCEAN)在线测评工具。五大维度各 12 题、15 个子维度各 4 题,自动处理反向计分并换算为均值 50、标准差 10 的 T 分数;用加权欧氏距离在 28 种人格原型质心中匹配主导型与次要型,输出五维柱状图、15 子维度剖面条形图、优势与盲点清单、适配职业方向与人际相处建议,并支持结果卡 PNG 导出与分享文案复制。
Big Five personality test across 15 facets and 28 types with a detailed trait profile, Free, browser-only.
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学习风格测试(VARK)
Learning Style Test ( VARK )
VARK学习风格测试通过12个场景问题,评估你的学习偏好:视觉(V)、听觉(A)、读写(R)、动觉(K),帮助你找到最适合自己的学习方式。
Learning Style Test ( VARK ) - free online tool. Free online tool on ToolBox — 100% client-side, no data uploaded, no install. Part of the Psychology & C...
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幸福感指数计算
Happiness Index Calculator
对以下 10 个生活维度进行 0–10 分自评,计算幸福感总分与等级,并绘制维度雷达图。
Assess subjective well-being across life, health, relationships and work. Free online tool on ToolBox — 100% client-side, no data uploaded, no install. Par...
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性格色彩分析(四色模型)
Analysis 2
性格色彩分析(四色模型)工具按答题结果计算红蓝黄绿四色占比与主导性格,适合团队建设、自我认知与沟通风格测评。
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情商(EQ)自评问卷
Self Assess
情商(EQ)自评问卷基于Goleman情商五要素模型,从自我认知、自我管理、自我激励、同理心、社交技能5个维度评估情商水平,每维度4题共20题。
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成人依恋类型测试(ECR)- 在线工具
Adult Attachment Style Test (ECR)
成人依恋(Adult Attachment)描述个体在亲密关系中的情感联结模式。ECR(Experiences in Close Relationships)量表用两个正交维度刻画:焦虑维度(担心被抛弃、渴望极致亲密)与回避维度(对亲近感到不适、强调独立)。本测评共 36 题(各 18 题,含 8 道反向计分题),采用 1—7 点量表,最终在二维散点图上定位你的依恋风格。
The ECR scale maps your attachment style — Secure, Preoccupied, Dismissive or Fearful — on a 2-D chart, Free, browser-only.
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拖延症程度评估
Assessor
拖延症评估量表基于一般拖延行为量表(GPS)改编,通过10个常见拖延场景的自我评估,量化拖延症程度。请根据最近2周的真实情况作答。
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睡眠质量评分(PSQI简化版)
Rater
匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)简化版,评估过去1个月的睡眠质量,7个维度各0-3分,总分0-21分,分数越高睡眠质量越差。
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认知偏差卡片(随机展示)
Random 12
认知偏差卡片随机展示工具随机抽取并呈现常见认知偏差(如锚定、确认偏误)的定义与案例,适合心理学学习与偏见自查。
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霍兰德职业兴趣测试(RIASEC)- 在线工具
Holland Code Career Test (RIASEC)
霍兰德(John Holland)职业兴趣理论将人格与职业环境归为六个类型:现实型 R、研究型 I、艺术型 A、社会型 S、企业型 E、常规型 C。本测评共 60 题(每型 10 题),按「喜欢 / 不确定 / 不喜欢」三级作答,输出你的三字母 Holland Code、六边形兴趣剖面图,并用余弦相似度在 120+ 真实职业库中匹配最适配的 Top10 职业与大学专业方向。全部计算在浏览器本地完成,数据不会上传。
60-item RIASEC career interest test with hexagonal profile, consistency metrics and Top-10 occupation matches, Free, browser-only.
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分类简介
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