SAS Anxiety Self-Assessment
SAS (Zung Self-Rating Anxiety Scale, 1971) has 20 items. Rate how you felt over the past week. For self-understanding only, not a medical diagnosis.
点选项文字即可作答，也可用键盘 1–4 / ← →
⚠️ 答题须知
- SAS 评估的是「过去一周」你的实际感受，不是某一天或一辈子的状态
- 20 题中第 5、9、13、17、19 题为反向计分题（陈述的是「无焦虑」状态），系统会自动翻转，请按真实感受作答
- 每题 4 档从「很少」到「总在」，拿不准就选最接近的一档
- 答题进度仅保存在本机浏览器，点「重新测试」即可清空，数据不会上传
📚 深度解析：SAS 焦虑自评
💡 常见使用场景
- 焦虑倾向自查：经常莫名心慌、出汗、坐立不安时，用它判断焦虑水平是否达到需要关注的区间。
- 配合 PHQ-9：焦虑和抑郁常同时出现，两个量表一起测能更全面地反映近期情绪状态。
- 用药 / 咨询前后对照：干预一段时间后再测一次标准分，看是否下降。
标准分是怎么算出来的
20 道题的原始粗分范围是 20~80，乘以 1.25 并四舍五入得到 25~100 的标准分。第 5/9/13/17/19 题是反向题（你越「没有」该症状，记的分越高），用来防止习惯性否定。
❓ 常见问题（FAQ）
- 标准分超过 50 就是焦虑症吗？
- 不是诊断。中国常模以 50 为界，50~59 轻度、60~69 中度、≥70 重度，仅提示焦虑水平偏高，是否构成疾病需医师判断。
- 为什么我「很少有症状」却分数不低？
- 大概率是反向题被反向计分了——这是量表设计，越是「从不」紧张的人，反向题反而记高分，属正常算法。