基礎代謝率BMR

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🔥 BMR (Basal Metabolic Rate) Calculator

📐 計算公式
BMR = 10×體重(kg) + 6.25×身高(cm) - 5×年齡(歲) + 5

Estimate basal metabolic rate (Mifflin-St Jeor).

填寫資料後點擊計算。

公式說明

  • 男性：BMR = 10×體重(kg) + 6.25×身高(cm) - 5×年齡(歲) + 5
  • 女性：BMR = 10×體重(kg) + 6.25×身高(cm) - 5×年齡(歲) - 161
  • BMR 是維持生命所需的最低熱量，實際每日消耗需乘以活動係數。

📚 深度解析：基礎代謝率 BMR

💡 常見使用場景

快速複核「基礎代謝率 BMR」
執行基準演算後，按 10%/30% 進行對照調參，判斷輸出變化是否沿預期方向變化。

❓ 常見問題（FAQ）

基礎代謝率 BMR 的結果可直接交付嗎？
基礎代謝率 BMR 適合用於複核與教學說明，正式交付建議補充前提假設、樣本來源和單位說明。
出現非預期符號或負值怎麼辦？
優先核實是否出現分母為零、對數/開方域外輸入或負值比例等定義域問題。