體脂率（皮褶厚度法）計算器

📚 深度解析：體脂率（皮褶厚度法）

💡 常見使用場景

• 用 3 點皮褶（肱三/肩胛下/髂前）估算體脂率與脂肪/去脂體重。
• 健身者跟蹤身體成分，區分減脂與減肌。
• 按性別採用不同迴歸（男/女皮褶位點與常數不同）。

❓ 常見問題（FAQ）

測哪三點？

常測肱三頭肌、肩胛下角、髂前上棘（腹部）；男性也可胸+腹+大腿。捏起皮褶與皮下脂肪（不含肌膜）讀 mm，取 2–3 次平均，固定測量人最穩。

和 bodyfat-caliper 區別？

同屬皮褶法，本工具固定 3 點（Durnin-Womersley 男/女迴歸），bodyfat-caliper 支援 3/4/7 點切換；公式與位點略異，結果作趨勢參考即可，不必兩工具完全一致。