可復現算例：70 kg 規律訓練者蛋白需求
輸入：體重 70 kg、活動量「規律訓練」1.6 g/kg、目標「增肌」+0.2。
係數 factor=1.6+0.2=1.8 g/kg；下限 minFactor=max(0.8,1.8−0.2)=1.6，上限 maxFactor=1.8+0.2=2.0。
每日蛋白區間=70×1.6 ~ 70×2.0 = 112–140 g。
約相當於 112/6≈19 ~ 140/6≈23 個雞蛋的蛋白量（每蛋約 6 g），或 112/30≈4 ~ 140/30≈5 份雞胸肉（每份約 30 g 蛋白）。