高血壓 JNC 分級與風險分層

📚 深度解析：高血壓 JNC 分級與風險分層

💡 常見使用場景

• JNC-7 血壓分級：收縮壓 <120 且舒張壓 <80 為正常；120–139 或 80–89 為高血壓前期；≥140/≥90 為高血壓（1 級 140–159/90–99，2 級 ≥160/≥100）。
• 危險分層：在分級基礎上疊加吸菸、血脂、糖尿病、靶器官損害與臨床合併症，分為低/中/高/很高危，決定起始治療時機與目標。
• 合併糖尿病/腎病目標值：一般推薦 <130/80 mmHg（因證據與指南而異），老年或衰弱者適度放寬，體現個體化。

❓ 常見問題（FAQ）

家庭自測血壓如何取值？

靜息 5 分鐘後、坐姿上臂式血壓計、間隔 1–2 分鐘測 2–3 次取均值；避開咖啡因與運動。家庭標準一般 <135/85 視作達標，診斷以規範測量為準。

血壓降到多少算理想？

一般成人 <140/90；合併糖尿病、慢性腎病或心衰多目標 <130/80（具體按指南與耐受）。降壓應平穩，避免過快過低致頭暈/灌注不足，老年尤需循序漸進。

只靠飲食運動能控制嗎？

低危且輕度升高者可先 3–6 個月生活方式干預（減鹽、減重、運動、限酒）；若未達標或屬中高危，應儘早藥物聯合，血壓控制達標才是降低卒中/心肌梗塞風險的關鍵。