体脂率（皮褶厚度法）计算器

📚 深度解析：体脂率（皮褶厚度法）

💡 常见使用场景

• 用 3 点皮褶（肱三/肩胛下/髂前）估算体脂率与脂肪/去脂体重。
• 健身者跟踪身体成分，区分减脂与减肌。
• 按性别采用不同回归（男/女皮褶位点与常数不同）。

❓ 常见问题（FAQ）

测哪三点？

常测肱三头肌、肩胛下角、髂前上棘（腹部）；男性也可胸+腹+大腿。捏起皮褶与皮下脂肪（不含肌膜）读 mm，取 2–3 次平均，固定测量人最稳。

和 bodyfat-caliper 区别？

同属皮褶法，本工具固定 3 点（Durnin-Womersley 男/女回归），bodyfat-caliper 支持 3/4/7 点切换；公式与位点略异，结果作趋势参考即可，不必两工具完全一致。