私教課程週期計劃表

📚 深度解析：5 天訓練迴圈計劃與打卡

💡 常見使用場景

• 規劃一週訓練課表（如力量、有氧、拉伸分在不同星期），用日曆檢視排布並著色區分。
• 每次練完在對應日期打卡，自動統計本週完成/總時段數與累計打卡數，量化堅持度。
• 多課程並行管理（不同教練/不同專案），用色塊與標籤區分，避免衝突。

❓ 常見問題（FAQ）

資料存在哪、會丟嗎？

課程與打卡記錄儲存在本機瀏覽器 localStorage，換裝置/清快取會丟失；重要計劃建議截圖或另行備份，本工具不聯網不上傳。

怎麼看完成率？

首頁統計卡顯示「每週時段數 totalSlots」「本週完成 weekDone/totalSlots」「累計打卡 allDone」；課程進度條按各課程完成佔比著色，便於一眼看堅持度。