基础代谢率BMR

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🔥 基础代谢率 BMR

采用 Mifflin-St Jeor 公式，计算人体在静息状态下每日消耗的热量。

填写数据后点击计算。

公式说明

  • 男性：BMR = 10×体重(kg) + 6.25×身高(cm) - 5×年龄(岁) + 5
  • 女性：BMR = 10×体重(kg) + 6.25×身高(cm) - 5×年龄(岁) - 161
  • BMR 是维持生命所需的最低热量，实际每日消耗需乘以活动系数。