每日饮水推荐 - ToolBox

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💧 每日饮水推荐

根据体重与活动/气候估算每日饮水量。

体重 kg

活动系数 1-1.5

气候系数 1-1.3

📐 计算公式与说明

饮水 ≈ 体重(kg) × 35 mL × 活动 × 气候系数

含食物水分，炎热/运动需增加。