An injury-prevention and rehab exercise library: recommend preventive or rehabilitative movements by injury site and rehab phase and track completion for injury management.
康復動作負荷以體重與重複次數估算：總負荷(kg)=體重×次數，單組建議時長≈次數×3秒，漸進增量≈總負荷×10%（每週）。循序增加負荷可促進組織適應，避免過度訓練導致再損傷。
損傷（預防/康復）動作。體育競技工具，幫助計算與分析運動資料。