酒精單位計算器

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📖 檢視「酒精攝入量計算器使用指南」

🔄 Alcohol Units and Blood Alcohol Content Calculator

📐 計算公式
酒精量(g) = 酒精度(%ABV) × 體積(mL) × 0.789 ÷ 100 × 杯數
BAC = 酒精量 ÷ (體重 × 性別分佈係數 × 10) × 空腹係數 − 0.015 × 經過小時

Convert drinks to standard alcohol units and estimate blood alcohol content (BAC) from body weight, sex and drinking time, with the hourly metabolism offset applied.

📐 工作原理與說明
--
估算血液酒精濃度 (BAC) ‰
--
BAC 濃度等級
0 0.2 0.5 0.8 1.5 2.0+
飲酒指南
酒精影響
熱量參考
健康建議

飲酒安全指南

指標男性女性說明
每日限量≤ 25g 酒精≤ 15g 酒精建議不超過此量
每週限量≤ 14 標準杯≤ 7 標準杯且每週至少2天不飲酒
醉駕標準≥ 0.8‰ (80mg/100ml)中國法律標準
酒駕標準≥ 0.2‰ (20mg/100ml)中國法律標準

🍷 標準杯定義

🍺

啤酒

330ml (5度) ≈ 13g 純酒精

🍷

葡萄酒

150ml (12度) ≈ 14g 純酒精

🥃

白酒/烈酒

50ml (40度) ≈ 16g 純酒精

血液酒精濃度與身體反應

BAC (‰)等級典型表現
0.0 - 0.05微醺放鬆感，輕度欣快
0.05 - 0.2輕度話多，自信增加，判斷力輕度下降
0.2 - 0.5中度情緒波動，協調能力下降，反應遲鈍
0.5 - 0.8重度走路不穩，言語不清，判斷力明顯受損
0.8 - 1.5過量嘔吐，意識模糊，可能失去意識
1.5 - 2.0危險深度麻醉，呼吸抑制，有生命危險
≥ 2.0致死可能呼吸停止，致死量約4.0‰

注：個體差異大，受體重、性別、耐受度、飲酒速度等多種因素影響

常見酒精飲品熱量參考

飲品份量酒精(g)熱量(kcal)相當於
🍺 啤酒500ml20~2151.5碗米飯
🍷 紅酒200ml21~1701.2碗米飯
🥃 白酒100ml (52度)41~2902碗米飯
🍸 雞尾酒1杯20-30~2501.7碗米飯
🍶 清酒180ml22~1901.3碗米飯

酒精熱量：1g = 7kcal（碳水和蛋白為4kcal，脂肪為9kcal）

健康飲酒建議

✅ 降低傷害的方法

• 不要空腹飲酒，先吃些食物延緩吸收

• 小口慢飲，不要乾杯或快速飲酒

• 酒精和水/飲料交替飲用

• 不要多種酒混著喝

• 服用藥物期間不要飲酒


🚫 絕對不能飲酒的情況

• 準備懷孕或已懷孕

• 哺乳期

• 駕駛車輛或操作機械

• 肝臟疾病患者

• 服用頭孢類抗生素期間

• 未成年人


🆘 酒精中毒急救

1. 保持呼吸道通暢，側臥位防止誤吸

2. 注意保暖，防止低體溫

3. 觀察意識和呼吸情況

4. 昏迷、呼吸緩慢、抽搐等立即送醫

5. 不要用濃茶、咖啡解酒

⚠️ 本工具僅供參考，估算結果可能與實際有差異。過量飲酒有害健康，切勿酒後駕車。如出現酒精中毒症狀請立即就醫。

📚 深度解析：酒精攝入量計算器

💡 常見使用場景

  • 應酬或聚餐飲酒後，估算當晚攝入的純酒精克數與「標準杯」數，對照每日/單次安全上限判斷是否過量。
  • 備孕、服藥（如頭孢）、駕車前，依據體重與代謝時長預估血液酒精清零所需時間，決定是否需要推遲行程。
  • 對比不同飲品（啤酒/紅酒/白酒）的酒精貢獻，選擇低度或控制杯數，避免「混飲誤判」。
可復現算例：酒精攝入量
輸入：2 瓶啤酒、酒精度 5%、每瓶 330 ml、體重 65 kg。 計算：酒精體積 = 2×330×5% = 33 ml，純酒精質量 = 33×0.8 = 26.4 g（約 26.0 g）；按 1 標準杯≈14 g 計約 1.9 標準杯；65 kg 體重下完全代謝約需 3.9 小時。 結論：該次飲酒約 26 g 純酒精，接近女性單次上限（2 標準杯），建議飲水稀釋並預留約 4 小時代謝時間再駕車。

❓ 常見問題（FAQ）

「標準杯」為什麼不是一杯酒？
標準杯按純酒精約 14 g 折算，與容器大小無關。啤酒（5%/330ml）約 0.6 杯，紅酒（13%/150ml）約 1.4 杯，白酒（52%/50ml）約 1.5 杯，須按酒精度與容量分別折算，不能直接數杯數。
代謝時間為什麼不能簡單按「1 小時 1 杯」估算？
肝臟代謝速率約 0.015 g/kg/h 且與體重、性別、肝功能相關，並非線性。大體重者略快、空腹飲更快達峰，但清零時間應以「總純酒精 ÷ 代謝速率」估算，且個體差異大，駕車前應以呼氣/血液檢測為準而非憑計算。
⚠️ 使用說明與注意事項

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📝工具簡介

酒精單位計算器。健康指標計算工具，基於權威醫學標準，資料本地處理保護隱私。

✨功能特點

🎯使用場景