An injury-prevention and rehab exercise library: recommend preventive or rehabilitative movements by injury site and rehab phase and track completion for injury management.
康复动作负荷以体重与重复次数估算：总负荷(kg)=体重×次数，单组建议时长≈次数×3秒，渐进增量≈总负荷×10%（每周）。循序增加负荷可促进组织适应，避免过度训练导致再损伤。
损伤（预防/康复）动作。体育竞技工具，帮助计算与分析运动数据。