💧 Estimate 35

Estimate 35 is available directly in your browser, with no data uploaded.

📐 计算公式

出汗率 = (运动前−后体重)/时间

通过运动前后称重法估算出汗速率、脱水程度与建议补液量

运动前体重（kg）

运动后体重（kg）

运动时长（分钟）

运动中补液量（ml）

排尿量（ml，0 表示无）

💡 出汗量 = 运动前体重 − 运动后体重 + 补液量 − 排尿量（1ml 水 ≈ 1g，1L ≈ 1kg）。出汗率 = 出汗量 ÷ 用时(h)。

⚠️ 脱水达 2% 即影响运动表现，超过 5% 有热射病风险。称重请着相同衣物，排空膀胱后测量更准。

⚙️ 使用说明

📚 深度解析：出汗率估算

💡 常见使用场景

出汗率估算场景核验：统一单位和边界条件后再跑基准样本，先确认算式方向是否一致。

教学/复盘建议：固定 1-2 个变量，逐步扫描关键参数，观察趋势是否符合预期。

常见场景：Estimate 35

快速复核「出汗率估算」

先用基础参数跑一次基准值，再把核心输入提高 10% 与 50% 做对比运算，确认输出变化是否合理。

❓ 常见问题（FAQ）

出汗率估算结果可用于直接报告吗？

出汗率估算适合用于内部复核与说明，正式材料请附带口径、边界条件和输入范围说明。

结果看似异常，该怎么快速排查？

先核对是否有百分号/小数口径冲突，再检查是否触发了数学域外定义（如对数、开方、除零）。