营养素（摄入量）参考百分比

📚 深度解析：营养素 NRV 百分比计算

💡 常见使用场景

• 输入实际摄入与参考值，算占每日 NRV 的百分比
• 记膳食日记后看某项是否达标或超标
• 两种模式互转：部分占整体%、或整体反推部分

❓ 常见问题（FAQ）

NRV% 超过 100% 危险吗？

单餐超 100% 不一定，看全天累计；钠/饱和脂肪长期超 NRV 不利心血管，需关注。

参考值男女通用吗？

NRV 用统一成人参考值，不区分性别年龄；个体需求（如孕妇、老人）应另按膳食指南调整。