私教课程周期计划表

📚 深度解析：5 天训练循环计划与打卡

💡 常见使用场景

• 规划一周训练课表（如力量、有氧、拉伸分在不同星期），用日历视图排布并着色区分。
• 每次练完在对应日期打卡，自动统计本周完成/总时段数与累计打卡数，量化坚持度。
• 多课程并行管理（不同教练/不同项目），用色块与标签区分，避免冲突。

❓ 常见问题（FAQ）

数据存在哪、会丢吗？

课程与打卡记录保存在本机浏览器 localStorage，换设备/清缓存会丢失；重要计划建议截图或另行备份，本工具不联网不上传。

怎么看完成率？

首页统计卡显示「每周时段数 totalSlots」「本周完成 weekDone/totalSlots」「累计打卡 allDone」；课程进度条按各课程完成占比着色，便于一眼看坚持度。