耐力(AT/VO2max)測試
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耐力(AT/VO2max)測試
📊 Tester 7
Tester 7 is a free online tool.
實測VO2max(ml/kg/min)
無氧閾心率(bpm)
最大心率(bpm)
年齡(歲)
性別
男
女
靜息心率(bpm)
計算評估
複製報告
⚠️ 使用說明與注意事項
VO2max和無氧閾(AT)是評估耐力的兩大核心指標
VO2max反映最大有氧能力,AT反映可持續運動強度
耐力訓練的最佳強度在無氧閾以下5-10bpm
AT/最大心率比值的80-90%為閾值訓練區間
本工具純前端執行,資料不會上傳到伺服器
📚 深度解析:耐力(AT/VO2max)測試
💡 常見使用場景
耐力(AT/VO2max)測試 場景核驗:統一單位和邊界條件後再跑基準樣本,先確認算式方向是否一致。
教學/復盤建議:固定 1-2 個變數,逐步掃描關鍵引數,觀察趨勢是否符合預期。
常見場景:Tester 7
快速複核「耐力(AT/VO2max)測試」
先用基礎引數跑一次基準值,再把核心輸入提高 10% 與 50% 做對比運算,確認輸出變化是否合理。
❓ 常見問題(FAQ)
耐力(AT/VO2max)測試 結果可用於直接報告嗎?
耐力(AT/VO2max)測試 適合用於內部複核與說明,正式材料請附帶口徑、邊界條件和輸入範圍說明。
結果看似異常,該怎麼快速排查?
先核對是否有百分號/小數口徑衝突,再檢查是否觸發了數學域外定義(如對數、開方、除零)。
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關於「耐力(AT/VO2max)測試」
▼
📝
工具簡介
耐力測試綜合評估工具結合VO2max和無氧閾(AT)評估有氧耐力水平,按年齡性別對照參考標準評定耐力等級,並提供5個訓練區間建議。
✨
功能特點
VO2max+AT雙指標
Karvonen儲備心率法
5級訓練區間劃分
耐力等級評定
純前端處理,資料不上傳
🎯
使用場景
有氧耐力評估
訓練區間設定
耐力訓練計劃制定
體能監測