A weight-cut (dehydration/rehydration) control calculator: estimate required dehydration/rehydration from target weight and weight-class, and flag a safe weight-loss range for weigh-in sports.
運動後稱重下降主要反映脫水：補液量≈體重差×補液係數（常取 1.2–1.5 L/kg）。建議 2 小時內分次補齊，避免一次性大量飲水增加胃腸負擔。
減重（脫水/補液）控制。體育競技工具，幫助計算與分析運動資料。