心率變異性分析

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💓 Heart Rate 2

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📐 工作原理與說明

本健康工具基於通用生理常數與經驗公式估算，結果僅供參考，不替代專業醫療診斷與建議。 工具名稱：心率變異性分析 - 心率變異性（HRV）分析工具，輸入 R-R 間期序列。

💡 SDNN=全部NN間期標準差；RMSSD=相鄰NN差值的均方根；pNN50=相鄰NN差值>50ms佔比；RMSSD越高代表副交感（迷走）張力越強、恢復越好
⚠️ 使用說明與注意事項
  • 建議使用短時記錄（5 分鐘靜息）的 R-R 間期，至少 10 個以上資料點效果更佳
  • R-R 間期單位為毫秒(ms)，若你的裝置匯出為秒，請乘以 1000 後輸入
  • 異常搏動（早搏）會顯著干擾結果，建議先剔除明顯異常值
  • HRV 受年齡、呼吸、壓力、咖啡因影響大，需在固定條件下測量比較
  • 本工具純前端執行，資料不會上傳到伺服器，結果僅供參考

🕘 最近計算

暫無計算記錄

📚 深度解析：心率變異性分析 (HRV)

💡 常見使用場景

快速複核「心率變異性分析 (HRV)」
先用基礎引數跑一次基準值，再把核心輸入提高 10% 與 50% 做對比運算，確認輸出變化是否合理。

❓ 常見問題（FAQ）

心率變異性分析 (HRV) 結果可用於直接報告嗎？
心率變異性分析 (HRV) 適合用於內部複核與說明，正式材料請附帶口徑、邊界條件和輸入範圍說明。
結果看似異常，該怎麼快速排查？
先核對是否有百分號/小數口徑衝突，再檢查是否觸發了數學域外定義（如對數、開方、除零）。

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📖關於「心率變異性分析」 ▼

📝工具簡介

心率變異性（HRV）分析工具，輸入 R-R 間期序列，計算平均 NN 間期、平均心率、SDNN、RMSSD、pNN50、NN50、SDSD 與變異係數 CVRR 等時域指標，並基於 RMSSD 評估自主神經（副交感張力）恢復狀態，幫助運動員監控疲勞與恢復。

✨功能特點

🎯使用場景

💬常見問題

SDNN 和 RMSSD 有什麼區別？
SDNN 反映整體變異（交感+副交感），受記錄時長影響大；RMSSD 主要反映副交感（迷走）張力，短時記錄更穩定，是運動員恢復監控的首選指標。
為什麼建議 5 分鐘靜息測量？
短時 HRV 標準記錄時長為 5 分鐘，可減少呼吸與體位波動影響，便於不同時間點橫向比較。
這個工具是免費的嗎？
完全免費，無需註冊，直接在瀏覽器中使用，資料僅在本地計算。