耐力(AT/VO2max)测试
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耐力(AT/VO2max)测试
📊 Tester 7
Tester 7 is a free online tool.
实测VO2max(ml/kg/min)
无氧阈心率(bpm)
最大心率(bpm)
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静息心率(bpm)
计算评估
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⚠️ 使用说明与注意事项
VO2max和无氧阈(AT)是评估耐力的两大核心指标
VO2max反映最大有氧能力,AT反映可持续运动强度
耐力训练的最佳强度在无氧阈以下5-10bpm
AT/最大心率比值的80-90%为阈值训练区间
本工具纯前端运行,数据不会上传到服务器
📚 深度解析:耐力(AT/VO2max)测试
💡 常见使用场景
耐力(AT/VO2max)测试 场景核验:统一单位和边界条件后再跑基准样本,先确认算式方向是否一致。
教学/复盘建议:固定 1-2 个变量,逐步扫描关键参数,观察趋势是否符合预期。
常见场景:Tester 7
快速复核「耐力(AT/VO2max)测试」
先用基础参数跑一次基准值,再把核心输入提高 10% 与 50% 做对比运算,确认输出变化是否合理。
❓ 常见问题(FAQ)
耐力(AT/VO2max)测试 结果可用于直接报告吗?
耐力(AT/VO2max)测试 适合用于内部复核与说明,正式材料请附带口径、边界条件和输入范围说明。
结果看似异常,该怎么快速排查?
先核对是否有百分号/小数口径冲突,再检查是否触发了数学域外定义(如对数、开方、除零)。
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关于「耐力(AT/VO2max)测试」
▼
📝
工具简介
耐力测试综合评估工具结合VO2max和无氧阈(AT)评估有氧耐力水平,按年龄性别对照参考标准评定耐力等级,并提供5个训练区间建议。
✨
功能特点
VO2max+AT双指标
Karvonen储备心率法
5级训练区间划分
耐力等级评定
纯前端处理,数据不上传
🎯
使用场景
有氧耐力评估
训练区间设定
耐力训练计划制定
体能监测