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📅 每周运动计划表
根据目标自动生成科学的一周训练安排
起始日期
训练目标
减脂塑形
增肌力量
耐力提升
日常健康
柔韧平衡
每周训练天数
3 天 (初级)
4 天 (中级)
5 天 (进阶)
6 天 (高强度)
每次时长
30 分钟
45 分钟
60 分钟
90 分钟
生成一周计划
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训练日
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总分钟
0
预估消耗 kcal