平衡(闭眼单脚)时长

Single-Leg Eyes-Closed Balance Rating

A balance (eyes-closed single-leg stand) duration recorder: log stand time and compare against norms to assess balance ability for rehab and fitness testing.

📐 计算公式
年龄常模期望(s) = (70 − 年龄) × 0.4;实测/常模≥1.5 优、≥1.0 良、否则弱

闭眼单脚站立时长是平衡能力常用指标:年龄常模期望≈(70−年龄)×0.4秒。实测/常模比≥1.5为优、≥1.0为良、否则偏弱。比值越高平衡越好,偏弱者建议加强本体感觉与核心稳定训练。

💡 年龄常模 ≈ (70−年龄)×0.4 s;实测/常模 ≥1.5 优、≥1.0 良。

Formula & Standard References

Item Formula / Note Source / Standard
Test protocol time stops when the stance foot moves or the raised foot lands Fitness testing standards
Age norms hold time declines with age, so compare within age bands Fitness testing standards
Fall risk link poor static balance associates with higher fall risk Geriatric medicine literature
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🕘 最近计算

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📚 深度解析:平衡(闭眼单脚)时长

💡 常见使用场景

成绩
闭眼单脚站立 ≥30 s 为平衡良好;老年人 <10 s 提示跌倒风险。

❓ 常见问题(FAQ)

睁眼差异?
睁眼借视觉,闭眼更依赖前庭与本体感觉。
睁眼闭眼差大说明啥?
差大提示依赖视觉代偿、本体感觉弱,易在不平地面崴脚,应练平衡。
📖关于「平衡(闭眼单脚)时长」 ▼

📝工具简介

平衡(闭眼单脚)时长。体育竞技工具,帮助计算与分析运动数据。

✨功能特点

🎯使用场景