运动损伤风险评估(问卷)

📋 Sports Injury Risk Assessment (Questionnaire)

A sports-injury risk questionnaire based on Functional Movement Screen (FMS) and injury-risk factors, scoring risk across exercise habits, injury history, flexibility, core strength and recovery management.

📐 工作原理与说明
⚠️ 使用说明与注意事项

📚 深度解析:运动损伤风险评估(问卷)

💡 常见使用场景

评分
既往伤史 2 分 + 训练量突增 1 分 + 肌力不平衡 1 分 ≥4 分 → 高危,需加强预防。

❓ 常见问题(FAQ)

问卷能替代体检?
不能,仅初筛,阳性需专业评估。
问卷高分就一定受伤?
高分仅提示风险高而非必然受伤,用于优先干预与动态监测,不能据此下定论。
📖关于「运动损伤风险评估(问卷)」

📝工具简介

运动损伤风险评估问卷从运动频率、损伤史、热身习惯、柔韧性、核心力量、拉伸习惯、交叉训练和恢复休息8个维度评估运动损伤风险。

功能特点

🎯使用场景