背奶計劃計算器

📚 深度解析：背奶儲奶計劃

💡 常見使用場景

• 職場媽媽背奶排班：輸入上班時長與寶寶月齡，估算工作期間需吸奶幾次、間隔多久、單次與全天儲備量，匹配公司哺乳室使用。
• 庫存管理：按「單日儲備量」規劃冷凍庫存，遵循「先吸先喝」標註日期，避免臨期浪費。
• 追奶增量：當寶寶日需上升（如猛長期）時調高單次量或加密間隔，同步擴充冷凍儲備。

❓ 常見問題（FAQ）

吸奶間隔多久合適？

建議 3–4 小時一次，儘量貼近寶寶吃奶節奏以維持奶量；間隔過長易漲奶堵奶、抑制泌乳。單次量按寶寶日需÷4 估算（如 4 月約 175ml/次）。

吸出的奶能放多久？

室溫 25°C 約 4 小時、冷藏 4°C 24–48 小時、冷凍 −18°C 約 3 個月。解凍後 24 小時內喝完且不可再凍。存放放冷藏室後部、用儲奶袋標註日期，先吸先喝。