pumping-plan 使用指南

pumping-plan：線上輸入引數即可即時得到結果，無需安裝與註冊。

功能說明

pumping-plan：線上輸入引數即可即時得到結果，無需安裝與註冊。

使用步驟

1. 填寫「上班時長（h）」。
2. 填寫「寶寶月齡（月）」。
3. 填寫「單次吸奶量（ml，可選）」。
4. 結果區會即時更新；可一鍵複製結果用於記錄或彙報。

典型使用場景

• 職場媽媽背奶排班：輸入上班時長與寶寶月齡，估算工作期間需吸奶幾次、間隔多久、單次與全天儲備量，匹配公司哺乳室使用。
• 庫存管理：按「單日儲備量」規劃冷凍庫存，遵循「先吸先喝」標註日期，避免臨期浪費。
• 追奶增量：當寶寶日需上升（如猛長期）時調高單次量或加密間隔，同步擴充冷凍儲備。

算例參考

• 上班 9 小時、寶寶 4 月齡：次數 = max(1, round(9/3.5)) = 3 次；間隔 = 9/3 = 3.0 小時；4 月齡寶寶日需 700ml，未自定義時單次 = round(700/4) = 175ml；單日儲備 = 175×3 = 525ml。即上班期間吸 3 次、約每 3 小時一次、儲備約 525ml。

注意事項

本工具純前端執行，輸入內容不上傳伺服器；結果為按上述口徑得到的理論估算值。實際應用受裝置引數、測量條件與當地規範影響，請以裝置銘牌、檢測報告與現行標準為準，重大決策建議諮詢專業人士。

吸奶間隔多久合適？

建議 3–4 小時一次，儘量貼近寶寶吃奶節奏以維持奶量；間隔過長易漲奶堵奶、抑制泌乳。單次量按寶寶日需÷4 估算（如 4 月約 175ml/次）。

吸出的奶能放多久？

室溫 25°C 約 4 小時、冷藏 4°C 24–48 小時、冷凍 −18°C 約 3 個月。解凍後 24 小時內喝完且不可再凍。存放放冷藏室後部、用儲奶袋標註日期，先吸先喝。