樁功重心計算

📚 深度解析：樁功重心計算

💡 常見使用場景

• 武術樁步訓練：選擇馬步/弓步/虛步/僕步等樁型與步距、身高、前腳承重比、下蹲深度、持續時間，算重心高度、重心偏移與穩定性/耐力評分。
• 重心平衡教學：通過調整前腳承重比使其接近該樁型標準承重（如馬步50%、弓步65%），降低重心偏移、提升穩定性指數。
• 耐力量化：結合下蹲深度與持續時間量化樁功負荷，輔助制定訓練計劃與強度漸進。

❓ 常見問題（FAQ）

重心偏移和穩定性怎麼算？

重心偏移=(前腳承重%-50%)×步距，正為前偏、負為後偏；穩定性=100-|實際承重-標準承重|×1.5，越接近標準承重越高。馬步標準前腳約 50%、弓步約 65%、虛步約 25%。

耐力評分受什麼影響？

耐力=50+min(40,時長×2)-強度×時長×2。下蹲越深、樁型強度越大、持續越久，負荷越高；公式為訓練負荷的近似量化，用於橫向比較而非絕對標準。