Kick Height

📐 工作原理與說明

Key formulas: Math.asin(min(1,kh÷(ll+h×0.5)))×180÷π; kh÷ll×100; kh÷h×100

身高（cm）

腿長（cm，選填）

踢腿高度（cm，離地）

踢腿型別

訓練水平

📋 踢腿高度等級參考

等級	高度比(身高%)	說明
優秀	≥100%	過頭頂，柔韌極佳
良好	85-99%	頭部高度，技術成熟
及格	70-84%	肩部高度，基本達標
一般	50-69%	胸部高度，需提升
較弱	<50%	腰部以下，需加強訓練

高度比 = 踢腿高度 ÷ 身高 × 100%。不同踢腿型別因發力方式不同，實際可達高度有差異。建議循序漸進提升柔韌性。

📚 深度解析：踢腿高度換算

💡 常見使用場景

武術/跆拳道訓練評估：輸入身高、腿長（預設按身高45%估算）、踢腿離地高度與踢腿型別，算高度比、腿長比與估算角度，量化柔韌與技術。
技術動作比對：不同型別踢法（前踢/側踢/旋踢/後踢/高踢）有不同高度係數，工具按調整高度比評級，便於橫向比較。
安全提示：用於設定訓練目標高度，避免過度追求高度拉傷；角度估算僅供參照，實際受髖關節靈活度影響。

算例：170cm 身高、前踢離地 165cm

身高 170cm、腿長預設=170×45%=76.5cm、踢高 165cm、前踢(front，係數 1.0)。高度比=165/170×100=97.1%；腿長比=165/76.5×100=215.7%；估算角度=asin(165/(76.5+85))×180/π=asin(1.0)=90.0°（已達到極限，公式對超出做截斷）；調整高度比=97.1%/1.0=97.1% → 評級「良好」（≥85%）。說明可踢至頭部以上高度。

❓ 常見問題（FAQ）

高度比和腿長比怎麼理解？: 高度比=踢高÷身高×100%，反映相對身高能踢多高；腿長比=踢高÷腿長×100%，反映相對腿長超出幅度。兩者結合避免只比絕對高度而忽略身材差異。
踢腿角度是怎麼估算的？: 按腿長與身高比例近似：角度=asin(踢高÷(腿長+半身高))。該式是簡化模型，實際踢腿角度還受髖關節靈活度、軀幹姿態影響，僅作訓練參考，切勿盲目追求高度以免拉傷。

Kick Height

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