🧮 BMI Calculator

Compute body mass index from height and weight, grade it against the Chinese adult standard and show the healthy weight range.

身高（cm）

體重（kg）

📐 計算公式 / 說明

BMI = 體重(kg) / 身高(m)²；<18.5 偏瘦，18.5–24 正常，24–28 超重，≥28 肥胖。

💡 BMI = 體重(kg) ÷ 身高²(m²)。中國成人標準：18.5-23.9 正常，24-27.9 超重，≥28 肥胖。

⚠️ 注意事項

BMI 不區分肌肉與脂肪，肌肉發達者可能偏高卻不超重
本標準適用於 18 歲以上中國成人，兒童孕婦不適用
腰圍也是重要指標：男≥90cm、女≥85cm 提示中心性肥胖
結果僅供參考，身體成分請結合體脂率綜合判斷

🕘 最近計算

暫無計算記錄

📚 深度解析：BMI 計算器（中國標準）

💡 常見使用場景

體檢後快速算 BMI 與中國標準理想體重範圍。
區分肌肉型假性超重與真肥胖（結合腰圍/體脂）。
按 BMI 定體重管理目標與就診參考。

可復現算例：175 cm / 70 kg 的 BMI 與理想體重

輸入：身高 175 cm、體重 70 kg。 BMI=70/(1.75²)=70/3.0625=22.86（中國標準 18.5–23.9 屬「正常」）。理想體重範圍：下限 18.5×3.0625≈56.7 kg、上限 23.9×3.0625≈73.2 kg；常用理想值 22×3.0625≈67.4 kg。結論：70 kg 落健康區間，目標可設在 56.7–73.2 kg 內。

❓ 常見問題（FAQ）

中國標準和 WHO 區別？: 亞洲人在較低 BMI 即出現代謝風險，故中國標準超重線 24、肥胖線 28，低於 WHO 的 25/30；本工具採用中國標準（18.5–23.9 正常）。
BMI 正常就健康嗎？: 不一定。BMI 不區分脂肪與肌肉，健身者可能 BMI 偏高卻體脂低（假性超重）；反之「瘦胖子」BMI 正常但內臟脂肪高。建議結合腰圍、體脂率綜合判斷。

📖關於「BMI計算器」 ▼

📝工具簡介

身體質量指數（BMI）是衡量體重與身高比例的常用指標，本工具按中國成人標準評定體評等級，並給出健康體重範圍與理想體重參考。

✨功能特點

中國成人 BMI 標準
健康體重範圍計算
理想體重（BMI22）參考
體評等級直觀展示

🎯使用場景

日常體重自評
減脂目標設定
體檢報告解讀
健康檔案記錄

BMI計算器