症狀自評量表（SCL-90）
SCL-90 是廣泛用於心理健康篩查的自評量表，包含 90 個專案、10 個症狀因子（軀體化、強迫、人際敏感、抑鬱、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性、其他）以及總分與陽性專案數。結果幫助你快速定位值得關注的方面，僅作參考，不能替代專業診斷。
核心功能
- 90 題覆蓋 10 個心理症狀因子
- 五級李克特自評（從無到嚴重）
- 自動計算各因子分、總均分與陽性專案數
- 標出偏高因子，提示可關注方向
- 結果可儲存與複測對比
- 純前端執行，資料不上傳
適用場景
- 自我心理健康篩查與覺察
- 諮詢或就診前的初步整理
- 科普學習心理症狀維度
- 長期觀察自身狀態變化
使用步驟
- 按"最近一週"的真實感受對每題打分
- 完成全部 90 題後檢視因子與總分
- 看哪些因子分相對偏高
- 結合具體條目理解偏高含義
- 如持續困擾，前往正規機構諮詢
實用技巧
- 以"最近一週"為時間視角作答，避免泛化
- 因子分高只提示困擾方向，不代表確診
- 關注連續偏高的因子而非單題波動
- 把它當作覺察工具，而非自我貼標籤
常見問題
- SCL-90 能診斷心理疾病嗎？
- 不能。它只是自評篩查工具，用於發現可能需要關注的傾向，最終診斷必須由精神科或臨床心理專業人員結合訪談與檢查做出。
- 總分或因子分多少算偏高？
- 常參考總均分與因子分：單項因子分或總均分超過約 2 分提示該方面困擾較明顯，超過 3 分提示困擾較重，應進一步尋求專業評估。
- 結果偏高該怎麼辦？
- 先不必恐慌，篩查高分不等於患病。可關注具體偏高的因子，調整作息與壓力，若持續困擾或影響生活，建議前往正規醫院心理科或精神科諮詢。