柔韌性測試 使用指南
柔韌性測試器，按坐位體前屈成績對照年齡性別標準求百分等級與柔韌等級，輔助體能評估。
功能說明
柔韌性測試器，按坐位體前屈成績對照年齡性別標準求百分等級與柔韌等級，輔助體能評估。
典型使用場景
- 體測評級：輸入成績，算百分等級與柔韌等級，快速出結果。
- 訓練前後對比：兩次測試看百分等級變化，量化柔韌進步。
- 群體篩查：批次錄入成績看分佈，定位需加強訓練的個體。
算例參考
- 柔韌等級示例：男、20 歲、坐位體前屈 18cm，對照國民體質標準百分等級約 75、柔韌等級「良好」；經 8 周訓練升至 22cm，百分等級約 85。
注意事項
本工具純前端執行，輸入內容不上傳伺服器；結果為按上述口徑得到的理論估算值。實際應用受裝置引數、測量條件與當地規範影響，請以裝置銘牌、檢測報告與現行標準為準，重大決策建議諮詢專業人士。
- 標準來源是什麼？
- 依據國民體質監測相關標準，按年齡與性別分組對照。
- 資料要上傳嗎？
- 不需要。成績僅在本地處理，不上傳。
- 等級能用於醫學判斷嗎？
- 僅作體能參考，不替代醫學或康復專業評估。