步頻步長換算器 使用指南
速度 = 步頻(步/分鐘) × 步長(米/步)；反向 步頻 = 速度 ÷ 步長。步長可用「量 10 步距離 ÷ 10」實測。…
核心功能
- 健走配速：由步頻×步長估算步行/跑步速度，定目標配速。
- 步態分析：由目標速度反推所需步頻或步長，調整動作。
- 運動記錄：把手機計步資料換算成距離與配速，核對軌跡。
適用場景
- 健走配速：由步頻×步長估算步行/跑步速度，定目標配速。
- 步態分析：由目標速度反推所需步頻或步長，調整動作。
- 運動記錄：把手機計步資料換算成距離與配速，核對軌跡。
使用步驟
- 方法（換算公式）
- 算例（演示）
實用技巧
- 健走配速：由步頻×步長估算步行/跑步速度，定目標配速。
- 步態分析：由目標速度反推所需步頻或步長，調整動作。
- 運動記錄：把手機計步資料換算成距離與配速，核對軌跡。
常見問題
- 步長怎麼測準？
- 平地正常走 10 步，量總距離÷10 得平均步長；跑動時單獨測，跑步步長明顯更大。
- 為什麼換算速度和手錶差很多？
- 手錶用 GPS/加速度融合，本工具是理論換算；以實測步長代入才接近，僅供估算。