柔韧性测试（坐位体前屈）百分等级 使用指南

坐位体前屈是衡量身体柔韧性的经典测试项目。输入性别、年龄和测试成绩（cm），自动计算百分等级并给出评级。依据《国民体质测定标准》参考数据。

功能说明

坐位体前屈是衡量身体柔韧性的经典测试项目。输入性别、年龄和测试成绩（cm），自动计算百分等级并给出评级。依据《国民体质测定标准》参考数据。

典型使用场景

• 百分等级：输入性别、年龄与成绩，得百分等级与评级。
• 年龄对照：同成绩在不同年龄段等级不同，便于纵向比较。
• 进步跟踪：前后两次测试对比百分等级，量化训练成效。

算例参考

• 百分等级示例：女、25 岁、坐位体前屈 22cm，对照标准百分等级约 80、评级「优秀」；半年后 26cm 升至约 90。

注意事项

本工具纯前端运行，输入内容不上传服务器；结果为按上述口径得到的理论估算值。实际应用受设备参数、测量条件与当地规范影响，请以设备铭牌、检测报告与现行标准为准，重大决策建议咨询专业人士。

标准来源是什么？

依据国民体质监测相关标准，按性别与年龄分组。

成绩要上传吗？

不需要。仅在本地浏览器计算，不上传。

评级有什么意义？

仅作柔韧体能参考，不替代医学或康复专业评估。