柔韧性测试 使用指南

柔韧性测试器，按坐位体前屈成绩对照年龄性别标准求百分等级与柔韧等级，辅助体能评估。

功能说明

柔韧性测试器，按坐位体前屈成绩对照年龄性别标准求百分等级与柔韧等级，辅助体能评估。

典型使用场景

• 体测评级：输入成绩，算百分等级与柔韧等级，快速出结果。
• 训练前后对比：两次测试看百分等级变化，量化柔韧进步。
• 群体筛查：批量录入成绩看分布，定位需加强训练的个体。

算例参考

• 柔韧等级示例：男、20 岁、坐位体前屈 18cm，对照国民体质标准百分等级约 75、柔韧等级「良好」；经 8 周训练升至 22cm，百分等级约 85。

注意事项

本工具纯前端运行，输入内容不上传服务器；结果为按上述口径得到的理论估算值。实际应用受设备参数、测量条件与当地规范影响，请以设备铭牌、检测报告与现行标准为准，重大决策建议咨询专业人士。

标准来源是什么？

依据国民体质监测相关标准，按年龄与性别分组对照。

数据要上传吗？

不需要。成绩仅在本地处理，不上传。

等级能用于医学判断吗？

仅作体能参考，不替代医学或康复专业评估。