呼吸發力匹配

📚 深度解析：呼吸發力匹配

💡 常見使用場景

• 武術發力呼吸配合：按動作型別（發力擊打/摔投/擒拿/踢腿/套路/站樁冥想）設定呼吸頻率與吸呼比，工具算出吸氣、屏息、呼氣各階段時長。
• 發力時機教學：擊打類強調「蓄力吸氣、擊發呼氣、回收屏息」，工具給出具體秒數，幫助學員建立節奏。
• 訓練水平匹配：初學至專業四檔附加匹配加成，量化呼吸與動作的契合度（匹配指數）。

❓ 常見問題（FAQ）

呼吸各階段時長怎麼算？

週期=60÷頻率(次/分)；吸氣=週期÷(1+1/吸呼比)；呼氣=週期-吸氣；屏息≈週期×5%。吸呼比即吸氣:呼氣（如 1:2 表示呼氣是吸氣兩倍）。

匹配指數怎麼評？

先按所選動作型別的最優頻率區間給頻率契合度（在區間內 100%，偏低按 ratio 折算，偏高按上限折算），再加訓練水平加成（初學0/中級5/高階10/專業15），封頂 100。越高表示呼吸與動作越契合。