番茄鍾計時器

📚 深度解析：番茄鍾計時器

💡 常見使用場景

• 25 分鐘專注 + 5 分鐘休息的節奏管理。
• 給深度工作排節奏：用一個番茄鍾遮蔽干擾開始寫方案或讀文件，時間到再統一處理訊息。

❓ 常見問題（FAQ）

必須 25 分鐘嗎？

可按需調整，核心是專注/休息交替。

被打斷了要不要重來？

視情況而定：如果只是短暫干擾（記下一句話就回來），繼續計時即可，把待辦記下來稍後處理；如果被迫切換到別的事務超過幾分鐘，這個番茄應作廢重來，因為重新進入專注狀態本身需要時間。頻繁被打斷說明該時段不適合深度工作，可改做溝通類任務。