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| 活動 | 步頻(步/分) | 步長(米) | 速度(km/h) |
|---|---|---|---|
| 散步 | 70-90 | 0.5-0.6 | 2-3 |
| 正常步行 | 100-120 | 0.6-0.8 | 4-5 |
| 快走 | 120-140 | 0.8-1.0 | 6-8 |
| 慢跑 | 140-160 | 0.9-1.2 | 8-10 |
| 中速跑 | 160-180 | 1.1-1.4 | 10-13 |
| 衝刺跑 | 180-220 | 1.5-2.2 | 16-25 |
步幅與速度換算是一款數學計算領域的線上工具,依據「速度=步頻×步長」原理,即時換算速度、配速與卡路里消耗,並附帶參考資料表。