舒爾特方格注意力訓練

在 5×5（可調整）隨機排列數字的方格中，按順序儘快點選 1 到 25。完成時間越短，說明視覺搜尋與注意力集中度越好。常用於注意力測評與訓練，也適合作為專注力熱身。

核心功能

• 標準 5×5 方格，支援 4×4 / 6×6 等尺寸
• 數字隨機生成，每局不同
• 即時計時與完成用時
• 記錄歷史最佳成績
• 可選倒序或字母模式
• 純前端執行

適用場景

• 注意力測評：用完成時間量化專注度
• 訓練熱身：學習或工作前啟用專注
• 兒童專注力練習：有趣而不枯燥

使用步驟

1. 選擇方格尺寸（預設 5×5）點選開始
2. 按 1→2→3…順序儘快點選數字
3. 完成後檢視用時與歷史最佳
4. 想更難就加大方格或切換倒序
5. 每天幾局追蹤進步

實用技巧

• 用餘光掃全域性比逐格找更快
• 視線跳動少、節奏穩成績更好
• 分心會顯著拖慢，保持安靜環境
• 完成時間受方格大小影響，同尺寸才可比