使用指南
排卵日 = 8/1 + (28−14) = 8/15；易孕期 = 8/10 ~ 8/19；下次月經 = 8/29（經期 8/29 起 5 天）。⚠️ 安全期避孕年失敗率約 24%，…
核心功能
- 推算排卵日與易孕期：輸入末次月經、週期長度、經期天數，排卵日 ≈ LMP + (週期 − 14)；易孕期 = 排卵日 ±5 天（精子可存活數日）。
- 推算下次月經：下次月經 ≈ LMP + 週期；月經期按經期天數標記。週期日曆把每天標註為經期 / 易孕 / 安全。
- 認識安全期侷限：排卵受情緒、疾病、壓力影響會提前或推後，日曆法只能做健康管理參考，絕非可靠避孕。
適用場景
- 推算排卵日與易孕期：輸入末次月經、週期長度、經期天數，排卵日 ≈ LMP + (週期 − 14)；易孕期 = 排卵日 ±5 天（精子可存活數日）。
- 推算下次月經：下次月經 ≈ LMP + 週期；月經期按經期天數標記。週期日曆把每天標註為經期 / 易孕 / 安全。
- 認識安全期侷限：排卵受情緒、疾病、壓力影響會提前或推後，日曆法只能做健康管理參考，絕非可靠避孕。
使用步驟
- 算例：LMP 2026-08-01、週期 28 天、經期 5 天
實用技巧
- 可靠方式包括避孕套、短效口服避孕藥、宮內節育器等；安全期/體外射精失敗率高，不建議單獨使用
- 推算下次月經：下次月經 ≈ LMP + 週期；月經期按經期天數標記。週期日曆把每天標註為經期 / 易孕 / 安全。
- 認識安全期侷限：排卵受情緒、疾病、壓力影響會提前或推後，日曆法只能做健康管理參考，絕非可靠避孕。
常見問題
- 安全期為什麼不可靠？
- 女性排卵可因壓力、疾病、旅行等波動 ±數天，且精子宮內可存活約 5 天、卵子約 1 天，易孕期範圍寬，日曆推算極易失準。
- 想避孕該用什麼？
- 可靠方式包括避孕套、短效口服避孕藥、宮內節育器等；安全期/體外射精失敗率高，不建議單獨使用。有需求請諮詢醫生。