槓鈴/啞鈴配重組合生成器 使用指南
操作：數量 cnt=5，點「生成」。工具隨機給出 5 個 5–85 kg 的目標重量，併為每組自動配杆+片。 示例輸出（示意，每次隨機）：第 3 組 目標 52.5 kg → 杆 …
核心功能
- 訓練前快速生成若干組目標重量的配重方案，省去心算片重組合。
- 新手學習標準槓鈴片（1.25/2.5/5/10/15/20/25 kg）如何疊加到目標重量。
- 一次批量出多組不同目標重量，便於超級組/遞減組排布。
適用場景
- 訓練前快速生成若干組目標重量的配重方案，省去心算片重組合。
- 新手學習標準槓鈴片（1.25/2.5/5/10/15/20/25 kg）如何疊加到目標重量。
- 一次批量出多組不同目標重量，便於超級組/遞減組排布。
使用步驟
- 使用演示：生成 5 組配重組合
實用技巧
- 訓練前快速生成若干組目標重量的配重方案，省去心算片重組合。
- 新手學習標準槓鈴片（1.25/2.5/5/10/15/20/25 kg）如何疊加到目標重量。
- 一次批量出多組不同目標重量，便於超級組/遞減組排布。
常見問題
- 為什麼每次結果不一樣？
- 生成器用隨機目標重量與隨機片組合，目的是給你多種配重思路；若需固定計劃請記下某次結果或手動規劃，本工具不儲存生成歷史。
- 配重怎麼讀？
- 輸出「杆 X kg + 配重 A+B+… kg = 實際 Y kg」，配重為雙側疊加的總片重（含左右）；訓練時按該組合在杆兩側對稱上片即可。