食材搭配指南 使用指南

依據公開營養與食療資料整理相宜/相剋對照，按所選食材返回搭配建議。…

核心功能

• 日常膳食搭配查詢
• 營養均衡與色彩多樣
• 邊角料利用

適用場景

• 日常膳食搭配查詢
• 營養均衡與色彩多樣
• 邊角料利用

使用步驟

1. 公式
2. 算例

實用技巧

• 日常膳食搭配查詢
• 營養均衡與色彩多樣
• 邊角料利用

常見問題

「食物相剋」說法可靠嗎？

多數民間相剋無嚴謹科學依據，以膳食多樣、均衡為準；特殊體質請遵醫囑。

如何搭配更營養？

葷素搭配、顏色多樣（紅綠黃白），保證蛋白+蔬果+全谷均衡攝入。