跑步配速換算（分/公里 ↔ 分/英里） 使用指南
換算關係：1 英里=1.609344 公里，因子 f(公里)=1、t(英里)=1.609344。 公式 r=v×f/t。輸入 v=5 分鐘/公里：r=5×1/1.609344=3.…
核心功能
- 看海外訓練計劃（常以分鐘/英里標註配速）時，換算成國內常用的分鐘/公里。
- 對比自己 5 公里、10 公里等不同距離的配速，統一單位評估進步。
- 把賽道/跑表給出的英里配速轉成公里配速，便於 pacing 控速。
適用場景
- 看海外訓練計劃（常以分鐘/英里標註配速）時，換算成國內常用的分鐘/公里。
- 對比自己 5 公里、10 公里等不同距離的配速，統一單位評估進步。
- 把賽道/跑表給出的英里配速轉成公里配速，便於 pacing 控速。
使用步驟
- 可復現算例：5 分/公里 換算成英里配速
實用技巧
- 看海外訓練計劃（常以分鐘/英里標註配速）時，換算成國內常用的分鐘/公里。
- 對比自己 5 公里、10 公里等不同距離的配速，統一單位評估進步。
- 把賽道/跑表給出的英里配速轉成公里配速，便於 pacing 控速。
常見問題
- 為什麼用 1.609344？
- 1 英里=1609.344 米=1.609344 公里，這是國際精確換算因子；工具用它對配速做線性換算，誤差僅來自顯示舍入。
- 能換算 pace 成速度嗎？
- 本工具只做配速單位互轉（分/公里↔分/英里）。要得 km/h 可用 60÷分鐘每公里，例如 5 分/公里=12 km/h，屬簡單心算，不在此工具範圍。