BMI 計算器（中國標準） 使用指南
輸入：身高 175 cm、體重 70 kg。 BMI=70/(1.75²)=70/3.0625=22.86（中國標準 18.5–23.9 屬「正常」）。 理想體重範圍：下限 18.…
核心功能
- 體檢後快速算 BMI 與中國標準理想體重範圍。
- 區分肌肉型假性超重與真肥胖（結合腰圍/體脂）。
- 按 BMI 定體重管理目標與就診參考。
適用場景
- 體檢後快速算 BMI 與中國標準理想體重範圍。
- 區分肌肉型假性超重與真肥胖（結合腰圍/體脂）。
- 按 BMI 定體重管理目標與就診參考。
使用步驟
- 可復現算例：175 cm / 70 kg 的 BMI 與理想體重
實用技巧
- 建議結合腰圍、體脂率綜合判斷
- 區分肌肉型假性超重與真肥胖（結合腰圍/體脂）。
- 按 BMI 定體重管理目標與就診參考。
常見問題
- 中國標準和 WHO 區別？
- 亞洲人在較低 BMI 即出現代謝風險，故中國標準超重線 24、肥胖線 28，低於 WHO 的 25/30；本工具採用中國標準（18.5–23.9 正常）。
- BMI 正常就健康嗎？
- 不一定。BMI 不區分脂肪與肌肉，健身者可能 BMI 偏高卻體脂低（假性超重）；反之「瘦胖子」BMI 正常但內臟脂肪高。建議結合腰圍、體脂率綜合判斷。