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按食材質量與營養成分表估算攝入:某營養素 = 食材質量 ×(每 100g 含量 ÷ 100)。能量按阿特沃特係數 kcal = 4×蛋白 + 4×碳水 + 9×脂肪(膳食纖維常計 2 kcal/g)。
營養計算器是一款美食烹飪領域的在線工具。美食烹飪工具,幫助精確掌握食材配比與營養。