體脂率(皮褶厚度法)計算器

💪 Calculator Calc 13

Calculator Calc 13 is available directly in your browser, with no data uploaded.

💡 男:胸+腹+大腿;女:三頭肌+髂前上棘+大腿。Siri 公式:體脂% = 495 / 身體密度 − 450。
⚠️ 注意事項
  • 需由受過訓練的人員使用皮褶鉗在標準解剖點測量,誤差可±3-5%
  • 測量點:男為胸部(腋中線乳頭)、腹部(臍旁2cm)、大腿前側;女為三頭肌、髂前上棘、大腿
  • 每個部位取 2-3 次測量平均值,捏起皮膚與皮下脂肪,勿含肌肉
  • 本公式適用於 18-80 歲普通人羣,運動員與老年人準確度下降

🕘 最近計算

暫無計算記錄

📚 深度解析:體脂率(皮褶厚度法)

💡 常見使用場景

快速複核「體脂率(皮褶厚度法)」
執行基準演算後,按 10%/30% 進行對照調參,判斷輸出變化是否沿預期方向變化。

❓ 常見問題(FAQ)

體脂率(皮褶厚度法) 的結果可直接交付嗎?
體脂率(皮褶厚度法) 適合用於複核與教學説明,正式交付建議補充前提假設、樣本來源和單位説明。
出現非預期符號或負值怎麼辦?
優先核實是否出現分母為零、對數/開方域外輸入或負值比例等定義域問題。
📖關於「體脂率(皮褶厚度法)」

📝工具簡介

採用經典的 Jackson-Pollock 三點皮褶法,根據性別選取三個測量部位,結合年齡估算身體密度,再經 Siri 公式換算為體脂率,是體測常用方法之一。

功能特點

🎯使用場景

💬常見問題

沒有皮褶鉗怎麼辦?
皮褶法需專用皮褶鉗(卡鉗),徒手捏取誤差很大,建議購買或到健身房測量。
為什麼結果和體脂秤差很多?
皮褶法與生物電阻抗(體脂秤)原理不同,體脂秤受水分影響波動大,皮褶法通常更穩定。
數據會上傳嗎?
不會,所有計算在瀏覽器本地完成。