舒爾特方格注意力訓練
在 5×5（可調整）隨機排列數字的方格中，按順序儘快點擊 1 到 25。完成時間越短，説明視覺搜尋與注意力集中度越好。常用於注意力測評與訓練，也適合作為專注力熱身。
核心功能
- 標準 5×5 方格，支持 4×4 / 6×6 等尺寸
- 數字隨機生成，每局不同
- 實時計時與完成用時
- 記錄歷史最佳成績
- 可選倒序或字母模式
- 純前端運行
適用場景
- 注意力測評：用完成時間量化專注度
- 訓練熱身：學習或工作前激活專注
- 兒童專注力練習：有趣而不枯燥
使用步驟
- 選擇方格尺寸（默認 5×5）點擊開始
- 按 1→2→3…順序儘快點擊數字
- 完成後查看用時與歷史最佳
- 想更難就加大方格或切換倒序
- 每天幾局追蹤進步
實用技巧
- 用餘光掃全局比逐格找更快
- 視線跳動少、節奏穩成績更好
- 分心會顯著拖慢，保持安靜環境
- 完成時間受方格大小影響，同尺寸才可比
常見問題
- 完成時間多少算正常？
- 5×5 成人多在 30~60 秒，受訓練與狀態影響很大，看自身進步更有意義。
- 為什麼比朋友慢很多？
- 視覺搜尋策略與專注度差異所致，多練會明顯提升。