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🧠 心理韧性(CD-RISC)评分器

Connor-Davidson心理韧性量表简版(CD-RISC-10)，评估过去一个月内应对压力与逆境的能力。共10题，每题0-4分，总分0-40，分数越高心理韧性越强。

CD-RISC-10 韧性水平参考

总分水平说明
0-19较低韧性较弱，建议加强应对技能
20-29中等具备一定韧性
30-40较高韧性良好，复原力强
心理韧性可通过后天训练提升。本量表为自助评估工具，分数仅供参考，可用于自我成长追踪。