番茄钟计时器

📚 深度解析：番茄钟计时器

💡 常见使用场景

• 25 分钟专注 + 5 分钟休息的节奏管理。
• 给深度工作排节奏：用一个番茄钟屏蔽干扰开始写方案或读文档，时间到再统一处理消息。

❓ 常见问题（FAQ）

必须 25 分钟吗？

可按需调整，核心是专注/休息交替。

被打断了要不要重来？

视情况而定：如果只是短暂干扰（记下一句话就回来），继续计时即可，把待办记下来稍后处理；如果被迫切换到别的事务超过几分钟，这个番茄应作废重来，因为重新进入专注状态本身需要时间。频繁被打断说明该时段不适合深度工作，可改做沟通类任务。