Recommend the SPF and PA level you need, and how long the protection lasts, from skin phototype, UV index and time outdoors.
UVI 以 5 为基准校正（UVI 越高有效 MED 越短）。活动系数反映出汗/水洗对防晒的削弱。UVA 保护时间 = 有效 MED × PPD × 活动系数，PPD 按 PA 等级取 PA+ 3、PA++ 6、PA+++ 12、PA++++ 20。推荐 SPF：需 ≤15 为 SPF 15+、≤30 为 SPF 30+、≤50 为 SPF 50+，否则 SPF 50+（需物理遮盖 + 补涂）；推荐 PA：UVI ≤2 为 PA++、≤5 为 PA+++、>5 为 PA++++。用于户外防晒规格与补涂间隔评估。
| SPF | UVB防护率 | 适用场景 |
|---|---|---|
| SPF 15 | 约93% | 日常室内/短时外出 |
| SPF 30 | 约97% | 日常通勤 |
| SPF 50 | 约98% | 户外活动/夏季 |
| SPF 50+ | ＞98% | 高原/海边/强紫外线 |
| PA | PPD | UVA防护 |
|---|---|---|
| PA+ | 2-4 | 基础防护 |
| PA++ | 4-8 | 中等防护 |
| PA+++ | 8-16 | 高效防护 |
| PA++++ | 16+ | 极高防护 |
防晒系数(SPF/PA)计算器，在线计算防晒保护时间，评估SPF和PA等级是否充足。。医疗专业工具，基于权威医学标准，仅供参考。