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✨ 防晒系数 (SPF/PA) 计算器
根据皮肤光型、紫外线强度和户外时间，计算所需 SPF/PA 等级与防晒保护时长
皮肤光型 (Fitzpatrick)
Ⅰ型 — 极易灼伤
Ⅱ型 — 易灼伤
Ⅲ型 — 中等
Ⅳ型 — 偏深
Ⅴ型 — 深棕
Ⅵ型 — 深黑
个人MED预估(分钟)
紫外线指数 (UVI)
0-2 低（阴天/室内窗边）
3-5 中等（春秋日常）
6-7 高（夏季白天）
8-10 很高（盛夏正午）
11+ 极高（高原/热带）
计划户外时长(分钟)
防晒产品 SPF 值
SPF 15
SPF 30
SPF 50
SPF 50+
PA 等级
PA+ (PPD 2-4)
PA++ (PPD 4-8)
PA+++ (PPD 8-16)
PA++++ (PPD 16+)
活动类型
日常通勤
户外运动（出汗多）
游泳/水上活动
补涂间隔(分钟)
计算
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📋 SPF / PA 等级说明
SPF
UVB防护率
适用场景
SPF 15
约93%
日常室内/短时外出
SPF 30
约97%
日常通勤
SPF 50
约98%
户外活动/夏季
SPF 50+
＞98%
高原/海边/强紫外线
PA
PPD
UVA防护
PA+
2-4
基础防护
PA++
4-8
中等防护
PA+++
8-16
高效防护
PA++++
16+
极高防护
⚠️ SPF 计算基于理论值，实际防护受涂抹量（需 2mg/cm²）、出汗、摩擦等影响。足量涂抹+定时补涂是关键。