症状自评量表（SCL-90）
SCL-90 是广泛用于心理健康筛查的自评量表，包含 90 个项目、10 个症状因子（躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性、其他）以及总分与阳性项目数。结果帮助你快速定位值得关注的方面，仅作参考，不能替代专业诊断。
核心功能
- 90 题覆盖 10 个心理症状因子
- 五级李克特自评（从无到严重）
- 自动计算各因子分、总均分与阳性项目数
- 标出偏高因子，提示可关注方向
- 结果可保存与复测对比
- 纯前端运行，数据不上传
适用场景
- 自我心理健康筛查与觉察
- 咨询或就诊前的初步整理
- 科普学习心理症状维度
- 长期观察自身状态变化
使用步骤
- 按"最近一周"的真实感受对每题打分
- 完成全部 90 题后查看因子与总分
- 看哪些因子分相对偏高
- 结合具体条目理解偏高含义
- 如持续困扰，前往正规机构咨询
实用技巧
- 以"最近一周"为时间视角作答，避免泛化
- 因子分高只提示困扰方向，不代表确诊
- 关注连续偏高的因子而非单题波动
- 把它当作觉察工具，而非自我贴标签
常见问题
- SCL-90 能诊断心理疾病吗？
- 不能。它只是自评筛查工具，用于发现可能需要关注的倾向，最终诊断必须由精神科或临床心理专业人员结合访谈与检查做出。
- 总分或因子分多少算偏高？
- 常参考总均分与因子分：单项因子分或总均分超过约 2 分提示该方面困扰较明显，超过 3 分提示困扰较重，应进一步寻求专业评估。
- 结果偏高该怎么办？
- 先不必恐慌，筛查高分不等于患病。可关注具体偏高的因子，调整作息与压力，若持续困扰或影响生活，建议前往正规医院心理科或精神科咨询。